Cách ăn trái cây đam mê
Là một ngôi sao trong ngành công nghiệp trái cây nhiệt đới, trái cây trái cây được yêu thích sâu sắc vì mùi thơm độc đáo và vị ngọt và chua. Nhưng khi nhiều người đối phó với loại trái cây này đầy kho báu, họ thường lãng phí dinh dưỡng vì họ không biết cách ăn đúng cách. Bài viết này sẽ bắt đầu từ ba cách ăn uống cổ điển, và sẽ giúp bạn mở khóa mật khẩu hương vị của trái cây đam mê.
Phương pháp trái cây có thể ăn được cơ bản
Giải thích chi tiết về các bước cho thực phẩm tươi
Chọn trái cây chín với da hơi nhăn, chà bề mặt bằng muối và cắt làm đôi. Nên sử dụng thìa thép không gỉ để đào tủy để tránh quá trình oxy hóa kim loại ảnh hưởng đến hương vị. Cứ 100 gram bột giấy chứa khoảng 30 mg vitamin C. Tiêu thụ tức thời có thể tối đa hóa bảo quản dinh dưỡng.
mở rộng các kỹ thuật bảo quản
bột giấy chưa hoàn thành có thể được làm lạnh trong lọ thủy tinh, bao phủ bề mặt với mật ong để tạo thành một lớp chống ăn mòn tự nhiên, và thời hạn sử dụng có thể kéo dài đến 5 ngày. Nên chia nó thành các phần nhỏ khi đông lạnh và được lưu trữ để tạo điều kiện cho đồ uống tiếp theo.
Phương pháp đồ uống sáng tạo trái cây đam mê
Honey Passion Juice
Thêm 2 bột giấy vào 300ml nước ấm (tốt nhất 40 ℃) để thêm 2 bột giấy để thêm hương thơm làm mới với mật ong hoa châu chấu. Hãy cẩn thận để thêm nước trước và sau đó thêm thịt để tránh nhiệt độ cao phá hủy vitamin. Uống hàng ngày có thể bổ sung 17 axit amin, đặc biệt phù hợp với người tập thể dục.
Phiên bản nâng cao sinh tố
Hít thở thịt, khối băng và yakka theo tỷ lệ 3: 2: 1, khuấy tường và rắc hạt chia trên bề mặt để tăng nguyên chất ăn kiêng. Đồ uống mùa hè này chứa superoxide effutase (SOD) và có tác dụng chống oxy hóa.
Kết hợp bữa ăn trái cây đam mê
kết hợp sáng tạo sữa chua
Yogurt và bột giấy xanh được pha trộn theo tỷ lệ 5: 1 và để đứng trong 15 phút để kích hoạt enzyme. Ăn với granola để tạo thành một sự kết hợp bữa sáng chất lượng cao, chứa axit nicolic thúc đẩy chuyển hóa carbohydrate.
Ứng dụng nướng
xung thay thế 30% đường trong công thức bánh và kết hợp với dầu dừa có thể cải thiện độ ẩm của bánh chiffon. Nhiệt độ nướng được khuyến nghị được kiểm soát ở 160 ℃ để tránh thiệt hại nhiệt độ cao đối với các thành phần pectin.
Từ thực phẩm tươi sống đến ẩm thực sáng tạo, trái cây trái cây hiển thị tính dẻo tuyệt vời. Nắm vững các phương pháp này không chỉ cho phép bạn thưởng thức các món ăn ngon, mà còn có được vitamin, flavonoid và chất xơ phong phú. Nên thử các kết hợp khác nhau theo những thay đổi theo mùa để làm cho “Vua nước” này thêm ánh sáng lành mạnh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.