Xếp hạng trái cây có hàm lượng kali cao
Hãy để tôi nói chuyện với bạn về nội dung của cây xanh và hoa trồng trong bảng xếp hạng của trái cây có hàm lượng kali cao, và tiếp tục đọc!
xếp hạng trái cây có kali cao
<p Hàm lượng kali, chẳng hạn như ngày tươi, chuối, longans, v.v.
chuối rất giàu nguyên tố vi lượng, kali, natri, v.v.
Các loại trái cây có chứa kali cao là gì?
Trái cây đầu tiên có hàm lượng kali cao phải là chuối, tiếp theo là đào, dừa, bơ, mơ, lê, táo, xoài, anh đào, longans, kiwis, v.v.
No1. Chuối
chuối là trái cây nhiệt đới có hàm lượng calo cao. Những người sống ở những nơi nhiệt đới thậm chí sử dụng chuối làm thực phẩm chính của họ. Chuối có giá trị dinh dưỡng cao và các yếu tố dấu vết cao và hàm lượng khoáng chất. So với các loại trái cây khác, độ ẩm tương đối thấp và chúng hoàn toàn là trái cây bổ dưỡng.
No2, dừa
Nhiều người quen thuộc với đồ uống dừa, và nhiều người cũng thích uống đồ uống dừa. Dừa cũng là một loại trái cây tăng cường kali tốt. Nó có hàm lượng kali cao và là một trong số ít trái cây có hàm lượng kali tương đối cao. Hàm lượng kali trên 100g dừa là khoảng 475mg.
no3, bơ
hàm lượng kali của bơ cao hơn so với dừa. Hàm lượng kali trong 100g bơ là khoảng 599mg. Nó là một loại trái cây thu thập năng lượng và chứa một lượng lớn các axit béo không bão hòa tốt cho cơ thể con người. Nó có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn như kali, canxi và sắt.
no4, xoài
xoài cũng rất phổ biến trong cuộc sống. Nó có vị ngọt và hơi chua, có thể thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát. Nhiều người thích ăn nó. Mango rất giàu vitamin, carotene, chất xơ thô, kali, v.v … Hàm lượng kali trong mỗi 100g xoài là khoảng 138mg.
no5, longan
longan, còn được gọi là longan, rất ngon và có hàm lượng kali và carbohydrate cao. Nó rất giàu vitamin C. Hàm lượng vitamin C được so sánh với cam, trong khi hàm lượng kali trong 100g longan là khoảng 248mg.
Giới thiệu cụ thể ở trên về danh sách xếp hạng trái cây với hàm lượng kali cao do Green Plant Mian.com mang đến là để cư dân mạng học hỏi.